你是「餓瘦」還是「運動瘦」？
你是「餓瘦」還是「運動瘦」？
很多人減重都急著少吃，結果瘦得快、復胖更快。
更慘的是──瘦下來的不是脂肪，而是肌肉和水分，身體越來越虛、代謝越來越差。
真正穩定又不易復胖的方式，其實是：運動瘦。
不是瘦得快，而是瘦得「對」。
減的是脂肪，不是肌肉
身體變緊實，代謝更好
健康也一起提升，不只看數字
體重機上的數字只是參考，你要的是一個健康、有力氣的自己。
別再靠少吃硬撐！
改變體態的關鍵，不是挨餓，而是「動起來」。
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#D.R陳保中
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