診間裡，62歲美魔女姐姐再次來診，眉頭深鎖地對我說
診間裡，62歲美魔女姐姐再次來診，眉頭深鎖地對我說：
「陳醫師，我會不會有肌少症！上次請你幫我開一個月份減重藥，但你說過使用減重藥，可能只瘦到肌肉卻瘦不到脂肪!」
我打開上次的 InBody 報告，姐身高163公分，體重47.9公斤，用藥前後骨骼肌掉1公斤 (20.6公斤降至19.6公斤)，體脂肪掉9公斤 (19.8公斤降至10.8公斤)，內臟脂肪減掉50%，當下仰天深吸一口氣，心中想著：「姐準備像美鳳姐一樣進軍演藝圈嗎?」
我說：「您吃藥的效果太好了！除了您堅持吃藥減少食慾增加飽足感外，歸因您吃夠優質蛋白質 (1-1.5 克/天)和每週固定2次跑健身房壺鈴重訓，如此自律不僅遠離「肌少症」，還能凍齡抗老化！現在的重點不是瘦脂肪，而是怎麼把肌肉量維持住甚至更進步！」
30歲開始肌肉將逐年流失，40歲後每10年下降8-15%。
藥物只是輔助減重，接下來的飲食調控和規律運動 (重量訓練)，才是持久戰的關鍵！
我知道，玩美是種本能！但做人真的剛好就好！
