每天一杯手搖飲，看起來像是一種生活儀式感，其實是在給脂肪肝鋪紅地毯。你可能沒吃很多，甚至外表看起來不胖，結果健檢一做，肝油到發光。這不是開玩笑，是現在醫院裡越來越常見的「年輕型脂肪肝」。

 

很多人以為只有大魚大肉才會養肝，但其實最傷肝的是你每天那一杯全糖珍奶加波霸加布丁，還有無糖綠但又偷吃甜點的那種心虛。肝不會痛、不會吵、不會抗議，但它會默默儲糖、儲油、儲到爆掉，然後送你一句話：非酒精性脂肪肝。

 

肝沒有神經，不會主動告訴你它快不行了。等你發現食慾變差、右上腹悶脹、臉色蠟黃，通常都不是「一點小事」。所以不要再說你還年輕、還撐得住，肝沒有在陪你浪漫。

如果你真的很愛喝，至少請你偶爾停下來，給肝一點喘息空間。如果你想確定自己的肝還撐不撐得住，來門診抽個血、照個超音波，不用一天，結果就會告訴你答案。

人可以無糖，但肝不能無事。

 

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